De Lijfstijl

Weer grip op je artrose!!

Dit traject is voor jou als je met een andere blik naar je klachten wilt leren kijken. Een blik die nog niet door veel mensen wordt gezien. Of je nu pijn hebt in je knie, heup, rug of handen, dat maakt niet uit.

Je leert anders naar je pijnklachten kijken en de signalen van je lichaam begrijpen. Vervolgens leer je hoe je je leefstijl daar zo gericht mogelijk op aanpast.

Samen werken we eraan om weer duurzaam grip te krijgen op je pijnklachten, zodat je lichaam weer voor je gaat werken in plaats van tegen je.

plan een gratis kennismaking

zwarte trainings broek en witte hardloopschoenen van een persoon die staat uit te heigen na het hardlopen

Voor wie is dit Traject:

Dit traject is bedoeld voor mensen met artrose of aanhoudende gewrichtsklachten die begrijpen dat een quick fix niet bestaat, maar die wél gemotiveerd zijn om zelf invloed te krijgen op hun klachten. In dit traject kijken we op een andere manier naar pijn en artrose dan vaak wordt gedaan.

Artrose wordt vaak gezien als slijtage: iets wat onvermijdelijk is en waarbij je vooral moet leren leven met pijn. Maar artrose is niet alleen een probleem van kraakbeen. Het is een aandoening van het hele gewricht, waarbij ontsteking, belasting, leefstijl en herstel een grote rol spelen. Dat betekent dat je er zelf invloed op hebt.

Tijdens het traject leer je anders naar je klachten kijken. Je leert begrijpen wat pijn is, wat er in je lichaam gebeurt en waarom je klachten blijven bestaan. Je leert de signalen van je lichaam herkennen en begrijpen. Vanuit dat inzicht gaan we stap voor stap je leefstijl aanpassen, zodat je lichaam de juiste omstandigheden krijgt om te herstellen.

“In een samenleving waarin veel mensen ziek zijn, wordt ziek zijn normaal”

We werken volgens het 6 domeinenmodel van Physis> stress, slaap, ademhaling, voeding, immuunsysteem en beweging. Deze domeinen hebben allemaal invloed op pijn, ontsteking en herstel. Door hier gericht aan te werken, ontstaat er weer balans in je lichaam en kunnen klachten afnemen.

Dit traject is geen passieve behandeling waarbij je alleen behandeld wordt. Het is een traject waarin je leert wat je zélf kunt doen om je klachten te beïnvloeden. Je krijgt begeleiding, kennis, een persoonlijk plan en duidelijke stappen, zodat je uiteindelijk weer zelf de regie krijgt over je lichaam en je klachten.

Het doel van het traject is niet alleen minder pijn, maar vooral dat je begrijpt hoe je lichaam werkt en dat je duurzaam grip krijgt op je klachten, zodat je ook in de toekomst weet wat je moet doen als klachten weer opspelen.

Samen werken we aan minder pijn, meer vertrouwen in je lichaam en meer regie over je eigen gezondheid.

Inzicht in je lichaam met het Physis 6 Domeinenmodel

Iedereen heeft zijn eigen verhaal en manier van leven. Daarom bestaad er geen standaard plan dat voor iedereen werkt. Herstel moet persoonlijk zijn en aansluiten op jouw leven. Het Physis 6 domeinen model helpt om inzicht te krijgen in wat je lichaam je probeert te vertellen. Daarbij gebruiken we de Physis vragenlijs. Een practisch hulpmiddel dat duidelijk maakt welk domein bij jou het meest uit balans is

IMMUUMSYSTEM

VOEDING

SLAAP

ADEMHALING

STRESS

BEWEGING

Omdat de zes domeinen nauw met elkaar verbonden zijn, werkt een aanpassing in een domein vaak door in de rest. Dat betekend dat zelfs een kleine verandering al een groot verschil kan maken in je gezondheid en energie.

Wil je ook inzicht krijgen in jouw leefstijl en ontdekken waar je winst kunt behalen? Plan snel een kennismaking en zet de eerste stap naar duurzaam herstel.

Ja ik wil inzicht in mijn domeinen

★★★★★

“[Citaat van een tevreden klant. Zo authentiek en specifiek mogelijk. Beschrijft het resultaat dat behaald is.]”

— [Naam klant], [Woonplaats]

Laat je verrassen door het herstellend vermogen van je lichaam

Een duurzaam herstel vraagt tijd en aandacht. Met dit 100 dagen traject krijg je begeleiding die echt past bij jouw leven – praktisch, haalbaar en persoonlijk afgestemt

Tip: Steeds meer werkgevers investeren in vitaliteit en leefstijl. Vaak is er een opleidings- of gezondheids budget beschikbaar waarmee je (preventief of herstellend) aan je gezondheid kunt werken. Informeer bij je werkgever is is vaak meer mogelijk dan je denkt.

Physis

100 dagen Grip op Artrose TRAJECT

Persoonlijke begeleiding
Wekelijkse sessies
Tussentijdse checkins

€700,- incl. BTW

ja ik wil grip op mijn artrose

Het traject

Zo werken we samen aan duurzaam herstel

Ben je beniewd wat De Lijfstijl voor jou kan betekenen? Bel gerust of vul het contact formulier in, dan neem ik contact met je op

Gratis kennismakingsgesprek

Na je aanmelding plannen we een gratis kennismakingsgesprek (online of telefonisch). Je krijgt uitleg over het programma en we kijken samen of het Grip op artrose programma bij je past.

De Physis-vragenlijst

We starten met het belangrijkste: de Physis-vragenlijst over de 6 domeinen: stress, slaap, ademhaling, voeding, immuunsysteem en beweging. Zo krijgen we meteen inzicht in waar jouw grootste knelpunten en kansen liggen.

Intakegesprek

Je start met een uitgebreid 1-op-1 intakegesprek. We verdiepen de vragenlijst en brengen je klachten, voorgeschiedenis, kennis en leefstijl in kaart. Op basis hiervan maak ik een persoonlijk plan van aanpak, dat we een week later tijdens de eerste behandeling samen bespreken

Plan voor de eerste 30 dagen.

Deze tweede ontmoeting gebruiken we om het stappenplan uit te leggen. Samen bespreken we welk domein het handigst is om mee te starten, omdat juist daar het grootste verschil te behalen is. De andere domeinen profiteren vaak al mee van deze aanpak. Zo maken we zo snel mogelijk een zo groot mogelijk verschil, in korte tijd en met zo min mogelijk aanpassingen in je leefstijl. Na twee weken hebben we telefonisch contact over de vorderingen.

Plan voor de tweede 30 dagen

Tijdens deze behandeling evalueren we hoe het gaat met het eerste domein. Vervolgens kijken we naar het tweede domein binnen ons stappenplan. We bespreken een aantal interventies binnen dit domein voor de tweede maand. Na twee weken hebben we telefonisch contact om de stand van zaken te evalueren.

Plan voor de derde 30 dagen.

Nu we twee domeinen hebben aangepakt, is het tijd om de puntjes op de i te zetten en de laatste interventies te bespreken. Dit zijn vaak de laatste aanpassingen binnen de overige domeinen die helpen om de klachten duurzaam te optimaliseren. Tijdens dit consult plannen we ook een afspraak voor de eindevaluatie. Mocht je daarna nog behoefte hebben aan extra begeleiding, dan kun je altijd een los consult bijboeken, maar meestal is dit niet nodig.

Start vandaag met stap 1: Bel voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

download de vragenlijst

Twijvel je of dit bij je past?

Na het kennismakingsgesprek beslis je natuurlijk pas of je aan het traject deel wilt nemen. NA dit gesprek weet je in ieder geval precies wat we gaan doen en wat je als mogelijk resultaat zou kunnen verwachten.

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Even voorstellen

Mijn naam is Bart Groot. Ik ben fysiotherapeut en daarnaast leefstijltherapeut volgens de Physis 6-domeinenmethode. Met deze methode kijk ik samen met jou naar de belangrijkste leefstijlfactoren die bijdragen aan het ontstaan en in stand houden van jouw gewrichtsklachten.

Artrose is namelijk veel meer dan alleen kraakbeenveroudering. Het is een complexe aandoening met meerdere oorzaken. Het goede nieuws is dat je op veel van deze oorzaken zelf invloed hebt. Met gerichte aanpassingen in je leefstijl en door meer inzicht te krijgen in je klachten – onder andere door middel van pijneducatie – kunnen we de klachten vaak duurzaam verminderen en beter onder controle krijgen.

Lees meer over mij

Het Grip op artrose programma iets voor jou?

Voor wie wel

Als je langer last hebt van terugkerende of aanhoudende artroseklachten en geen injectie of operatie wilt.
Als je persoonlijke begeleiding wilt die echt afgestemd is op jouw persoonlijke leefstijl
Als je met een nieuwe blik naar jouw klachten wilt kijken en als je open staat voor nieuwe ideen over artroseklachten.
Als je bereid bent veranderingen in je leefstijl aan te brengen. Wat je niet veranderd, daar kies je voor.
Als je gemotiveerd bent om te investeren in duurzaam herstel. En alles op alles wilt zetten om een operatie te voorkomen

Voor wie niet

Als je een quickfix, een operatie, pijnmedicatie, een injectie of een pijnblokkade wilt
Als je geen tijd of energie wilt steken in je eigen herstelproces
Als je niet open staat voor veranderingen in je leefstijl
Als je niet openstaat voor nieuwe inzichten en blijft vasthouden aan je oude ideeën over je artrose
Als je er niet van houdt om zelf controle over je klachten te hebben

Dit traject is iets voor mij

Twijvel je of dit bij je past?

Elke dag dat je uitstelt, blijf je leven met dezelfde pijnklachten Hoe langer je wacht hoe moeilijker het wordt om te herstellen. Just nu kun je het verschil maken, met een kleine stap zet je een proces in gang dat je leven veranderd. Wacht niet tot je lichaam je dwingt tot stilstand, begin vandaag en geef jezelf de kans om weer vrij te leven

Neem contact op

[Veelgestelde vragen]

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Weer grip op je artrose!!

Voor wie is dit Traject: